Hjelper hvitløk på tom mage og om morgenen for å opprettholde god helse? Her er hva ekspertene sier
Den hvitløk er ikke bare favorittkrydderet på kjøkkenet for å forsterke smaken på tilberedninger eller retter generelt, det fremheves også som et sunt alternativ hvis det konsumeres ofte i faste og om morgenen for å bevare helsen og dra nytte av alle fordelene den har å by på.
Fordeler med hvitløk
Ifølge en artikkel i , har den blitt tilskrevet en rekke gunstige helseegenskaper: antiseptisk, betennelsesdempende, bakteriedrepende, antiviral, soppdrepende og antiparasittær effekt i tarmen. Samtidig som flere studier hevder at den har en kraftig hemmende effekt på Helycobacter pylorien bakterie som er involvert i utviklingen av magesår og sår på tolvfingertarmen, og som har en forebyggende effekt mot hjerte- og karsykdommer.
Av disse grunnene, og som en sunn vane for alle som bevare helsen med en helt naturlig ingrediens, velger noen mennesker å innta det i faste og om morgenenmen hva gjør eksperter om denne praksisen. Her er noen medisinske alternativer for dette viktige helseproblemet.
Hva skjer hvis jeg spiser en rå hvitløk hver dag om morgenen?
Anbefalingen er å spise rå og skrelt hver morgen, da det lover helsemessige fordeler. Noen spesialister hevder at det ikke er noe vitenskapelig bevis på dette emnet, selv om det kan være en handling eller innsats i kostholdet for å dra nytte av egenskapene til denne maten.
Det kan være en ekstra innsats innen kosthold og livsstil for å gjøre det mye sunnere, men det inkluderer andre vaner, da det ikke er noe magisk som vil gi resultater om noen dager. I tillegg bør du oppsøke lege hvis du lider av gastritt eller andre magesykdommer, da væskene i dette krydderet kan skade denne delen av kroppen.
Når du spiser en hvitløk i gjennomsnittlig størrelse som en pille eller knust og nytes i en enkelt skje vil absorbere de antivirale, antibakterielle og antioksidantegenskapene, samt mineraler og vitaminer som er nødvendige for en sunn kropp. Det er imidlertid viktig å gjøre dette på en ansvarlig måte.
